白湯はじめました

最近、朝起きて白湯を飲んでいます。飲みながらお弁当と朝食の準備。

朝、沸かして冷ましている時間がないので夜寝る前に準備して水筒に入れてます。

そうすると熱すぎず、でもぬるくないちょうどいい温度になってます。

イオンでシンプルな水筒を買いました。￥500とお値段もかわいい。( *´艸｀)
白湯のことを調べていたら「10分以上沸かす」とあり、、、
10分以上だとガス代も気になるので、とりあえず5分くらいは沸かすようにしています。
美容にも健康にもよさそうなので、続けたいと思います。

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